Kundalini yoga
Ce yoga dynamique va réveiller votre énergie kundalini, cette énergie puissante présente en chacun de nous. A travers des répétitions d'asanas (postures), ou kriya (échauffements), des chants de mantra et des exercices de respiration, ou pranayama, cette pratique ancestrale aide à gérer le stress, la confiance en soi stimule les systèmes nerveux, lymphatique et digestif.
Le Kundalini Yoga réunit différentes formes de yoga. C’est un yoga de type « Yang » basé sur une pratique corporelle dynamique et un travail respiratoire soutenu.
Il intègre des temps de relaxation et de méditation qui agissent sur tous les niveaux de l’Etre et de la Conscience.
C’est un yoga puissant qui vous aidera à sortir de vos conditionnements, à surmonter le stress, à renforcer votre détermination et votre combattivité.
Mission
Le Kundalini yoga permet de se recharger en énergie vitale, de développer son optimisme et sa joie de vivre.
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Ayant un effet positif sur le stress, il permet de se recentrer et de prendre du recul avec ses émotions en les régulant et en les faisant mieux accepter.
Il lutte en ce sens contre les insomnies et les troubles liés au stress.
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A noter : En plus du cours hebdomadaire du jeudi, je propose, pour ceux qui veulent aller plus loin un cours mensuel de 2 h le samedi matin.
Les bienfaits
Le Kundalini yoga travaille sur tous les aspects du corps et a de nombreux bienfaits. Il permet un meilleur équilibre physique et mental.
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Il favorise l’énergie créatrice, renforce le système immunitaire et stimule les systèmes d’auto guérison en agissant sur le système nerveux, digestif et sanguin.
Résultat ; plus de vitalité !
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