Le yoga du son explore la puissance vibratoire des sons sur notre être tout entier, pour rétablir l’harmonie entre le corps et l’esprit.​Par la vibration sonore qu’elle créé, la voix stimule l’énergie de notre corps. Le travail repose sur la puissance (volume), la hauteur (grave, aiguë), la longueur (temps, respiration) et la mélodie du son.Il faut garder en tête que le corps est notre instrument de musique. À travers lui, la résonance, la vibration, le souffle, le mouvement, amènent à étendre notre espace de liberté intérieure et à se découvrir plus en profondeur.​Durant la pratique du yoga du son, il ne s’agit pas de bien savoir chanter, mais de faire résonner, de faire vibrer et de moduler les sons en soi. Il se démarque du  chant, car l’esthétique des sons n’est pas ce qui est recherché en priorité. Aucune compétence vocale n’est requise pour pratiquer le yoga du son.​Le son et ses vibrations ont de nombreux bienfaits sur le corps :​

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• Ils permettent un massage des principaux organes.

• Ils éliminent des contractions inconscientes pendant la respiration, développent l’amplitude respiratoire et éveillent les énergies du corps.

• Ils dénouent également certaines tensions et blocages énergétiques.​